14 May La primavera: época de frutas y smoothies indicados para tu salud
Frutas y verduras en smoothies
Llega la primavera y, como dice el dicho, ¡la sangre altera! Cuidar de tu salud es imprescindible y qué mejor que hacerlo con buena alimentación para vivir durante más años, verdad?
Muchas personas ignoran la importancia de una buena dieta, basada en alimentos que aporten nutrientes de calidad y biodisponibles. Las frutas y los vegetales aportan una gran cantidad en estos compuestos, debes saber que ellos van a ser parte de una alimentación saludable.
La alimentación de muchas personas está basada en alimentos excesivamente industrializados, con excesos de conservantes, azúcares añadidos, grasas trans modificadas industrialmente y unas larguísimas etiquetas que no todos comprendemos. Por eso, lo esencial es escoger aquellos alimentos o productos basados en la fruta y la verdura, alimentos que hemos comido toda la vida.
En primavera aparecen muchas alteraciones que pueden afectar a nuestra salud. Desde alergias, pasando por resfriados por el cambio de tiempo hasta la temida astenia primaveral. En todas ellas, las frutas ricas y sabrosas pueden ayudarte de forma eficaz, siempre que escojas marcas que ofrezcan calidad.
La fruta te ofrece compuestos importantísimos para que funcione tu organismo. En primer lugar, te aporta poderosos antioxidantes que ayudan a disminuir el estrés oxidativo, protegiendo a tus células de ser dañadas. También contiene abundantes minerales, como el selenio, el potasio o el magnesio, necesarios para controlar la contracción de tus músculos o para ayudar en la síntesis de energía. Y, ¿qué decir de las vitaminas? Es un alimento muy rico en ellas, destacando la vitamina C, vitamina A y vitamina E. Todos ellos son necesarios para mantener tus niveles de energía, tu rendimiento diario y potenciar tus defensas al máximo.
Smoothies sabrosos y saludables
A la hora de tomarlos en estaciones de temperatura agradable, permiten saciarte rápidamente y, sobre todo, hidratarte, un punto muy importante para las personas que no suelen beber agua en verano. Además, son muy refrescantes, ¡no hará falta echar mano a refrescos puramente azucarados!
Hechos por y para tu salud ¿Qué es lo mejor de los smoothies de Pom’bel? Que, gracias al proceso cold-pressed, obtenemos los nutrientes de toda la fruta. Tampoco llevan conservantes ni azúcares añadidos. Son totalmente aptos para personas intolerantes al gluten y a la lactosa. Además, aportan la fibra necesaria para mantener la flora intestinal cada día. Aconsejamos los smoothies como la solución ideal para enriquecerse con nutrientes en primavera.