NUTRICIÓN para mejorar tus hábitos

by Ylenia Peláez

Quiénes de vosotros no habéis oído en los últimos meses: «Solo hay que comer alimentos frescos», «Los alimentos procesados son malos», ¿Tomas legumbre de bote? Eso ya no es natural «…. y así podríamos seguir con un montón de frases. Pues bien, no todo es......

Hoy en día, cada vez más consumidores se preocupan por su alimentación y ante la gran multitud de opciones que existen en los supermercados es muy importante aprender a interpretar y leer las etiquetas de cada producto. Muchas veces las personas se fijan únicamente en......

Es durante la rutina cuando muchas personas, ya sea por falta de tiempo o de recursos, se ven obligadas a comer fuera de casa, en el trabajo o en la universidad. Esto no significa que sea incompatible con llevar una alimentación saludable ni que cada......

En muchas ocasiones nos olvidamos de que las vitaminas y los minerales son igual o más importantes que otros nutrientes, por ello tener una alimentación rica en verduras y frutas nos va a ayudar a cubrir nuestras necesidades de vitaminas. Hoy vamos a centrarnos un......

Hoy en día la mayoría de la población infantil lleva una alimentación basada en productos precocinados, fritos, rebozados, bollería industrial, azúcar…muchas veces porque es lo más fácil de preparar, lo que más les gusta y la manera de evitar discusiones en casa. Esta mala alimentación......

Quiénes de vosotros no habéis oído alguna vez: «Desayuna como un rey come como un príncipe y cena como un mendigo», «El desayuno es la comida más importante del día». Pues bien, ni ese refrán es cierto ni el desayuno es la comida más importante......