“La distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento”

Rondas: 3
Tiempo de descanso entre rondas: 1 minuto

 

— 500m correr (cinta/ aire libre)

— 50 aleteo piernas: Acostados sobre una esterilla o colchoneta boca arriba extendemos las piernas hacia adelante, juntándolas y moviéndolas de arriba a abajo.

— 25 flexiones

— 10 sentadillas