06 Sep “La distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento”
Posted at 15:42h
in Trainer
Rondas: 3
Tiempo de descanso entre rondas: 1 minuto
— 500m correr (cinta/ aire libre)
— 50 aleteo piernas: Acostados sobre una esterilla o colchoneta boca arriba extendemos las piernas hacia adelante, juntándolas y moviéndolas de arriba a abajo.
— 25 flexiones
— 10 sentadillas