06 Sep SIX PACK

Rondas: 4

Cada ejercicio se realiza durante 60 segundos

Tiempo de descanso entre rondas: 1 minuto

— Plancha alta

— Aleteo de piernas: Acostados sobre una esterilla o colchoneta boca arriba extendemos las piernas hacia adelante, juntándolas y moviéndolas de arriba a abajo.

— Abdominales con rodillas al pecho

— Giros rusos: Sentados con la espalda recta y los pies hacia delante, las rodillas ligeramente flexionadas y sin tocar el suelo. Haremos giros de tronco que harán que trabajemos la parte lateral del core.