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28 Nov Total Run

Posted at 14:37h in Trainer by Pombel
Rondas: 1
Tiempo de descanso entre rondas: El que se necesite 

 

— 1000m correr
— 5 burpees
— 800m correr
— 10 flexiones
— 600m correr
— 20 jumping jacks
— 400m correr
— 30 sentadillas con salto
— 200 m correr
— 40 abdominales rodillas al pecho

Tags:
ejercicios, especialista, fitness, personal trainer, pombel, rutina, Silvia Zayas, total run, Yoga
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